ズンバについて
ズンバ（ZUMBA）とはラテン系を中心とした、音楽・ダンス、そしてエクササイズを融合したダンスエクササイズです。
１曲ごとにエクササイズが構成されているので、ダンスしている感覚になります。
ステップについてもDVDを見れば丁寧に説明しています。
ズンバはコロンビアのカリスマインストラクターの「べト・ペレス」によって考案されました。
DVDを買うことになるのですが、音楽CD（サウンドトラック）も発売されていて
同時に買うと割引されるようですね。
ズンバの効果
ズンバの効果は、１時間あたり最大１０００キロカロリーも消費することです。
これは、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせることにより、効果的に燃焼させているためです。
ズンバの口コミ
口コミ１
たくさんのコースがあるので飽きずに続けられます。体重は２〜３キロ減りました。
口コミ２
運動中は、とても楽しいです！でも相当辛いので、続きません・・・
口コミ３
ダンスや、体を動かすのが好きな人にはおすすめです
口コミ４
基本はダンスなのでドタンバタンとうるさく下に響きます
口コミ５
ビリーは挫折しましたが、これは楽しくて毎日続けています。
口コミ６
腰を使った動きが多いので、腰痛がある場合はきついです
口コミ７
日本語吹き替えが棒読みでテンションが下がります。
口コミ８
１週間程で見た目がすっきりし始めて、特にウエストに早く効果が出ました。
口コミ９
ステップの多さに面倒くさくなって１日でやめてしまいました。
運動が苦手な方へ
甘いものが大好きで･･･
いろんなダイエットに挑戦したけど続かない･･･
そんな私でも７キロ痩せた方法があります。
登録後にマニュアルのＰ１７は必ず見ておいてください
夫にはこれをやってもらいました ⇒簡単にメタボが改善